Il existe en fait trois grandes catégories de vélos stationnaires : le vélo d’intérieur, le vélo couché et le vélo 
droit. Chaque type a ses propres spécificités et cible différents types d’entraînements. Sur les trois, les vélos de la première catégorie sont conçus pour fournir un entraînement intensif et de haute intensité, similaire aux vélos de vitesse en plein air.
Maintenant, il y a un aspect particulier concernant les vélos de cyclisme en salle. Ils sont aussi communément appelés « vélos à rotation » ou « vélos d’appartement », principalement parce que l’une de leurs principales caractéristiques est un grand volant d’inertie lesté utilisé dans leur système d’entraînement, généralement non complètement caché par un boîtier, qui tourne visiblement comme les pédales de l’utilisateur. Ces vélos sont conçus pour les entraînements d’endurance, de force et d’intervalles, sont souvent utilisés dans une salle de classe, appelée « cours de spinning ».
Débat sur le vélo de spinning et le vélo d’intérieur
Le fait est que le terme « Spinning® » ou « Spin® » se référant aux vélos stationnaires a été déposé en 1994 par Mad Dogg Athletics. Ils ont été les premiers à appeler leurs vélos d’intérieur « vélos de spinning », un terme qui est devenu très populaire. À l’heure actuelle, le terme était à peu près généralisé et utilisé à grande échelle, de nombreux utilisateurs n’ayant aucune idée qu’il ait quelque chose à voir avec cette entreprise. Cependant, les vélos Mad Dogg Athletics ont le mot « Spinning® » écrit dessus, étant spécifiés comme des vélos de spinning. C’est pourquoi pour éviter toute confusion, nous désignerons ce type de vélo d’appartement, conçu pour les entraînements de force et d’endurance, par « vélo d’intérieur », ou « vélo d’appartement ».
Quoi qu’il en soit, assez parlé de cela, vous êtes ici pour en apprendre le plus possible sur les vélos de cyclisme en salle, afin d’obtenir celui qui vous convient le mieux. Alors, pour commencer, voyons quels sont les principaux avantages d’un vélo d’intérieur, et si ce type de vélo est fait pour vous ou non.
Avantages de vélo d’intérieur
Tout d’abord, un vélo d’intérieur vous offre à peu près le même réglage de cyclisme qu’un vélo de vitesse ordinaire, sauf qu’il est stationnaire. Cela étant dit, vous pouvez effectuer votre trajet quotidien dans le confort de votre maison, tout en regardant la télévision, vos flux Internet préférés ou en naviguant sur le Web. Vous ne serez pas dérangé par le mauvais temps, vous ne serez pas touché par des insectes lorsque vous pédalerez à 40-50 MPH et il n’y a aucun risque d’être heurté par une voiture. En fait, les risques globaux de blessures sont fortement diminués lors d’un entraînement intensif sur ce type de vélo d’appartement stationnaire.
Outre les avantages axés sur le confort et à faible risque, ce type de vélo d’appartement offre en effet plusieurs avantages pour la forme et la santé. Tout comme les tapis roulants, les vélos de cyclisme en salle sont d’excellentes machines d’exercice pour brûler des calories. Mais contrairement aux tapis roulants, ils ont moins d’impact sur vos articulations, car vos jambes n’ont pas à supporter tout votre poids lorsque vous pédalez. Selon le vélo et la routine d’exercice utilisée, on peut perdre entre 500 et 1 000 calories par heure en faisant de l’exercice sur un vélo d’intérieur.
Mais la perte de poids est loin d’être le seul bénéfice santé que ces vélos peuvent offrir. Ils sont également parfaits pour les exercices d’aérobie, améliorant constamment la capacité pulmonaire et cardio, et offrant une oxygénation supérieure du sang. Cela empêche l’apparition de diverses maladies et affections, telles que les accidents vasculaires cérébraux, les maladies cardiaques, l’arthrite, le diabète, réduit le taux de cholestérol sanguin et maintient le potentiel électrique généré par les cellules musculaires des jambes à des paramètres optimaux, ce qui est extrêmement important pour la santé globale.
Evidemment, un vélo d’appartement de ce type est idéal pour garder la forme de votre cycliste pendant l’hiver, lorsque vous ne pouvez pas effectuer vos séances de vélo quotidiennes à l’extérieur en raison du froid. Ce sont d’excellentes machines pour développer l’endurance et la force, et l’exercice sur elles est en fait requis par divers sports, en raison de cette question particulière. Le cyclisme à haute intensité peut être inclus dans diverses routines d’exercices pour le renforcement musculaire ou la coupe. Et enfin, la plupart des vélos stationnaires de ce genre proposent une console plus ou moins avancée, qui vous donne la possibilité de suivre et d’enregistrer vos progrès, de mieux analyser vos progrès, de vous fixer des objectifs et de vous améliorer continuellement.
Principales caractéristiques des vélo d’intérieur
Tous les vélos d’appartement partagent un ensemble de caractéristiques similaires et distinctives. Ils sont tous dotés d’un volant d’inertie lourd, d’un système de freinage, d’un guidon à poignées multiples, orienté frontalement pour favoriser la posture cycliste, et d’un cadre lourd rappelant les vélos de montagne. Cependant, chaque fonctionnalité a ses propres spécificités, et avant d’acheter un vélo d’intérieur de ce type, il est préférable d’en savoir autant que possible sur ces fonctionnalités.
Systèmes de résistance
En ce qui concerne la résistance, il existe en fait deux systèmes de freinage largement utilisés dans les vélos d’intérieur : à friction (ou contact) et magnétique.
Frein à friction sur vélo Bodycraft SPX
Freins à friction comportent généralement une ou plusieurs plaquettes de frein, en kevlar ou avec une surface en feutre de laine, des plaquettes qui entrent en contact avec le volant. Au fur et à mesure que vous réglez la tension ou la résistance, la plaquette de frein exerce plus ou moins de pression sur le volant moteur, rendant ainsi le pédalage plus difficile. Les freins à contact direct présentent deux avantages principaux : ils sont économiques et la résistance peut généralement être resserrée au point où l’utilisateur ne peut plus pédaler. Cependant, il y a aussi quelques inconvénients. Par exemple, les plaquettes de frein peuvent générer des grincements, et dans ce cas, elles nécessitent une lubrification. Les plaquettes s’usent également après un certain temps et doivent être remplacées. De plus, un système de freinage à contact direct n’est pas fourni avec des niveaux de résistance spécifiés, ce qui peut vous aider à mieux mesurer votre processus. Pour régler la résistance, dans ce cas,
Frein magnétique sur le vélo Keizer M3 Plus
Les systèmes de freinage magnétiques comportent des plaquettes de frein avec des aimants. En ajustant le niveau de résistance, les plaquettes de frein se rapprochent du volant et le champ magnétique créé applique une pression sur le volant, augmentant ainsi la résistance. Dans le cas où la plaquette de frein magnétique est assistée électriquement, la plaquette est fixe, et en ajustant la résistance vous n’ajustez que sa traction. Que le frein soit à assistance électrique ou non, les plaquettes de frein n’entrent pas en contact avec le volant moteur, elles ne s’usent pas, n’émettent pas de bruits, et le dispositif de résistance réglable ou le bouton a généralement des niveaux spécifiés dessus. Cependant, comme les freins magnétiques sont un peu plus sophistiqués, les vélos avec ce type de système de résistance ont tendance à être un peu plus coûteux.
Mécanismes d’entraînement
En ce qui concerne leur mécanisme d’entraînement, il existe également deux types de vélos d’intérieur : à entraînement par chaîne et à courroie. Les vélos à chaîne et à courroie fonctionnent selon le même principe.
Système d’entraînement par chaîne sur Sunny SF-B901
Mais les vélos à entraînement par chaîne ont tendance à être plus bruyants que ceux à entraînement par courroie, car la chaîne peut cliquer ou émettre un bruit plus prononcé lorsque vous pédalez. Cependant, le son ne devrait pas être assez fort pour devenir un problème et peut généralement être résolu en lubrifiant périodiquement la chaîne. D’autre part, contrairement à une ceinture, une chaîne est plus durable et sans étirement.
Les vélos d’appartement à entraînement par courroie sont dotés d’une courroie faisant la liaison entre la poulie du vélo et le volant d’inertie. Un mécanisme à entraînement par courroie nécessite moins d’entretien et il est plus silencieux. Cependant, si le vélo que vous choisissez n’a pas de ceinture robuste, il peut chauffer et/ou s’étirer, nécessitant un remplacement.
L’un des principaux composants du mécanisme d’entraînement d’un vélo d’intérieur est le volant d’inertie. Ces vélos d’appartement ont tendance à avoir des volants d’inertie plus gros que les vélos couchés et droits. Ils sont également beaucoup plus lourds, parfois jusqu’à 50 lb (22,6 kg). Les utilisateurs plus lourds et plus forts ont généralement besoin de volants d’inertie plus lourds, pour plus de résistance lors de l’accélération. D’un autre côté, les utilisateurs plus légers et plus petits peuvent avoir besoin d’un volant d’inertie plus léger, car un volant plus lourd peut entraîner trop de tension par séance d’entraînement, en particulier lors de séances de sprint. Certains volants d’inertie sont pondérés au périmètre, ce qui leur permet de générer une inertie supérieure, ce qui diminue l’effet stairmaster pendant le coup de pédale, rendant la conduite globale beaucoup plus douce. De plus, le poids des volants d’inertie s’ajoute au poids total du vélo, améliorant ainsi sa stabilité.
Cadre
La plupart des vélos d’intérieur sont dotés de cadres solides et lourds, destinés à supporter un pédalage intense, sans vaciller ni bouger. Les conceptions diffèrent d’un modèle à l’autre, et d’un fabricant à l’autre. Cependant, il y a quelques aspects que vous devriez rechercher. Il est préférable qu’ils comportent un cadre en une seule pièce, car ils sont plus solides. Les bases doivent avoir des niveleurs, pour s’assurer qu’elles offrent une stabilité maximale même si le vélo n’est pas placé sur une surface plane. De plus, comme la plupart des vélos de cyclisme en salle sont lourds, assurez-vous qu’ils ont des roues de transport.
Facteurs de confort sur le vélo d’intérieur
Tout d’abord, les vélos d’intérieur ne sont pas faits pour le confort. Si vous recherchez un confort supérieur sur un vélo stationnaire, il est préférable de jeter un œil aux vélos droits ou couchés. Ils sont conçus pour la transpiration et pour les entraînements intensifs. Mais néanmoins, ils doivent offrir une posture adéquate pour votre entraînement, et suffisamment de confort pour que vos séances d’entraînement ne tournent pas au cauchemar. Ainsi, les principaux facteurs de confort sont le siège, le guidon et divers équipements.
Siège sur le vélo d’intérieur Schwinn IC2
Siège
La plupart des vélos d’intérieur offrent un siège simple, similaire à celui des vélos de vitesse ou des vélos de montagne. C’est en fait la disposition des sièges appropriée pour ces vélos. Ces sièges ne sont pas très grands, et pour les utilisateurs plus lourds ou les utilisateurs novices du vélo, ils peuvent être inconfortables, au moins pour les 5 à 6 premières sessions.
Un aspect important du siège d’un vélo est l’ajustabilité. Le siège doit être réglable horizontalement et verticalement, afin de vous offrir la meilleure posture.
Guidon
Côté guidon, lorsque l’on recherche un vélo d’intérieur, il est préférable d’en choisir un avec un guidon multi-grip. Inutile de dire qu’un guidon avec une telle conception favorise un large éventail de positions de maintien.
Guidon multi-grip sur Sunny SF-B901
Non seulement il vous offrira une prise en main parfaite, mais il diversifiera également les postures d’entraînement.
Mais tout comme pour les sièges, le réglage vertical et horizontal est assez important pour le guidon. Le réglage horizontal, par exemple, peut permettre à un vélo de s’adapter aux utilisateurs les plus grands.
Diverses entreprises proposent au moins un ou deux modèles de vélos d’intérieur équipés de capteurs de pouls intégrés au guidon. Une fonctionnalité comme celle-ci peut ou non augmenter le prix de manière significative. Ce n’est pas une fonctionnalité complètement nécessaire à moins que vous n’ayez vraiment besoin de suivre votre fréquence cardiaque. Mais même ainsi, vous pouvez toujours utiliser une ceinture pectorale et un appareil spécifique pour cela.
Accessoires
Moniteur de performances sur Diamondback 510ic
Les vélos de cyclisme en salle n’offrent généralement pas un large éventail de fonctionnalités axées sur le confort. Il existe très peu de modèles équipés de consoles multifonctions avancées, de haut-parleurs, de ventilateurs et de connexions multimédias. En règle générale, les porte-bouteilles, les sangles d’orteils et une console assez basique résument à peu près tous les facteurs de confort que vous pouvez trouver dans un vélo de ce type.
Les consoles sont généralement assez basiques lorsqu’il s’agit de vélos de cyclisme en salle, même pour les modèles de vélos les plus chers. Ils offrent des informations sur le régime, la vitesse, la distance totale parcourue et la distance par session, le temps, les calories et un système de suivi des objectifs de base.
Autres aspects à considérer avant d’acheter un vélo d’intérieur
Espace
Bien que ce type de vélos d’appartement ait généralement un encombrement plutôt réduit et ne prenne pas trop de place, il est préférable de considérer cet aspect avant de s’en procurer un. N’oubliez pas non plus que la plupart des vélos d’appartement sont conçus pour être rangés et utilisés à l’intérieur. Les garder à l’extérieur, dans un endroit très humide ou très froid peut endommager leurs composants.
Poids du vélo
La plupart des vélos d’intérieur sont assez lourds. Certains d’entre eux peuvent peser jusqu’à 250 livres. Par conséquent, les déplacer peut être un problème même s’ils ont des roues de transport. Par exemple, si vous devez transporter votre vélo dans un escalier, vous pourriez avoir besoin de quelqu’un pour vous aider. De plus, de ce fait, ils peuvent endommager votre revêtement de sol ou votre tapis, même s’ils ont des stabilisateurs. C’est pourquoi il est préférable de placer votre vélo sur un tapis. Cela représente en fait à peu près n’importe quelle machine d’exercice.
Votre poids
Chaque vélo d’appartement est livré avec un poids supporté spécifié. Par conséquent, il est sage d’en choisir un dont la limite dépasse votre propre poids. Même si le cadre, le siège, la manivelle et les pédales sont suffisamment solides pour supporter des poids plus élevés que celui spécifié, le vélo peut ne pas être suffisamment stable pour être utilisé par un utilisateur plus lourd que spécifié. De plus, si vous pesez plus de 400 livres, un vélo d’appartement n’est peut-être même pas le meilleur choix pour perdre du poids. Un tapis roulant ou un vélo elliptique peut être un choix plus approprié.
garantie
Une garantie étendue, pendant plus de quelques années pour le cadre et les pièces, est généralement un indicateur que le vélo que vous regardez est en fait un vélo de haute qualité. Il est important de savoir que pour les pièces d’usure, telles que les plaquettes de frein ou les pédales, la plupart des fabricants n’offrent qu’une garantie de 90 jours. Mais même avec une utilisation quotidienne, ces pièces peuvent encore durer plus d’un an, jusqu’à ce qu’elles s’usent complètement.
Prix
Vous pouvez trouver un vélo d’intérieur de qualité pour un prix inférieur à 250 $. Une augmentation de prix est donnée par la conception et la marque, la résistance magnétique par rapport au système de résistance de contact, le poids du vélo, la console, la garantie à vie, et c’est à peu près tout. D’autre part, il existe des vélos de ce type qui peuvent coûter jusqu’à 4 000 $, en raison de leurs consoles avancées, avec une connectivité Web et d’autres fonctions avancées. Le fait est que, quel que soit votre budget, vous pouvez toujours trouver un excellent vélo d’intérieur adapté à vos besoins.
Quelques-unes des meilleures marques du marché
Filage avec vélo d’intérieur
La marque de vélos d’appartement Spinning® a été créée par John Baudhuin et le 
cycliste d’ultra-distance sud-africain Johnny « Johnny G » Goldberg. C’est actuellement une branche de Mad Dogg Athletics. Il existe actuellement plusieurs home trainers de cyclisme en salle vendus sous la marque Spinning®. Parmi eux, on peut compter le Spinner S1, à usage domestique, le Spinner Edge, qui est un modèle commercial léger, et des vélos comme le Star Trac ION, qui sont des vélos d’appartement robustes, conçus pour être utilisés 24h/24 et 7j/7. les locaux d’un gymnase.
L’un des vélos Spinning les mieux notés, mais aussi les plus anciens, est le Star Trac Spinner Blade. Il s’agit d’un vélo d’entraînement commercial extrêmement robuste, doté d’un cadre robuste, d’une capacité d’utilisation élevée de 350 lb et d’un volant d’inertie agressif de 38 lb. C’est un vélo hautement réglable, équipé de curseurs horizontaux pour sa selle et son guidon ; il peut accueillir des utilisateurs de toutes tailles à partir de 5’0″ et plus. Il peut prendre en charge n’importe quel entraînement de spin, étant parfait pour l’entraînement par intervalles, le développement de l’endurance
Sportstech SX500
Vélo de Biking d’intérieur professionnel SX500 de Sportstech
• Roue d’inertie équilibrée de 25 KG avec roulement fluide • App Compatible Kinomap • Console compatible avec applications de Fitness -Kinomap, iConsole+ • Selle confortable réglable • Pedales universelles : Système de clic SPD + Plateformes de pedale avec sangles réglables • Supports pour bras capitonnés pour position aérodynamique
Courte description • Écran pratique + programmes d’entraînement préinstallés • Roue d’inertie équilibrée de 25 KG avec roulement fluide • Mécanisme silencieux à courroie – ne nécessite que peu d‘entretien • Pedales universelles : Système de clic SPD + Plateformes de pedale avec sangles réglables • Entraînement avec fréquence cardiaque via ceinture cardio possible • Roues de transport pratiques pour déplacer l’appareil • Pieds de maintien pour position au sol équilibrée et stable • Poids max. de l’utilisateur : 150 KG
Contenu de la livraison • SX500 • Manuel d’utilisation DE • Outil de montage • Ebook gratuit
Note sur la fonction de Kinomap :
Smarts T V est nécessaire pour une utilisation avec les appareils Android.La fonction AirPlay est nécessaire pour une utilisation avec les appareils IOS (actuellement Scree nMirroring).
ANCHEER Vélo d’intérieur de Fitness
Soyez en forme sans quitter la maison
Grâce au système d’entraînement par courroie, la transmission de puissance est optimale sur le volant. Il est également très silencieux et ne nécessite presque aucun entretien par rapport au système d’entraînement par chaîne. Outre la musculature des jambes, vous entraînez presque tous les principaux groupes musculaires. Cela permet une formation plus efficace et plus équilibrée, protégée des articulations. Outre la combustion des graisses, vous entraînez également votre endurance et votre condition.
Profun vélo d’intérieur
Ce vélo d’intérieur fixe est conçu pour être pratique, stable et silencieux, vous évitant de vous inquiéter de trop de bruit. Avec un vélo d’exercice qui offre la même intensité et la même durabilité qu’un vélo de montagne, vous pouvez vous entraîner confortablement sans quitter le confort de votre propre maison.
- Plus le volant est lourd, plus la conduite est douce!
- Le système d’entraînement par courroie propulse doucement et silencieusement le volant d’inertie de 49 livres.
- Structure en acier et base élargie, stable et réglable pour sols irréguliers.
Spécification:
Domaine d’application: Maison, Bureau
Matériel: métal et plastique
Dimensions hors tout: 109 x 48 x 110 cm/ 42.9 x 18.9 x 43.3pouces
Taille de l’assise: 25 x 20 cm/ 9.8 x 7.9pouces
Taille de l’ordinateur: 10 x 16 cm / 3,9 x 6,3 pouces
Longueur du guidon: 45 cm / 17,7 pouces
Charge maximale: 120 kg
Santé et remise en forme ensoleillées
Sunny Health & Fitness propose toute une sélection de vélos d’intérieur de différentes tailles. Tous 
leurs modèles sont disponibles à des prix acceptables et offrent une excellente qualité. Certains des modèles sortis en 2017 sont l’ASUNA Lancer, l’ASUNA Minotaur et l’ASUNA Sabre. Le modèle Lancer a en fait reçu un nombre décent de critiques 5 étoiles, étant une alternative plus abordable au modèle Keizer.
La plupart des vélos Sunny sont dotés d’un système de résistance à la friction et d’un système d’entraînement par chaîne. Cependant, il existe plusieurs modèles avec une transmission par courroie et une résistance magnétique. Le modèle Lancer que nous avons mentionné est un vélo à frein magnétique.
D’un autre côté, si votre budget est limité, des vélos tels que le Sunny Pro SF-B901 peuvent être à peu près le bon choix pour vous. C’est l’un des produits les plus abordables et les mieux notés de cette marque à l’heure actuelle. Il est entraîné par chaîne, avec un volant d’inertie de 40 lb pondéré au périmètre, un système de freinage par contact, un siège réglable et un cadre solide. Il est conçu pour les utilisateurs jusqu’à 275 lb et a une empreinte plus petite que les autres
Keiser
Plus de 80% des meilleures équipes sportives professionnelles du monde s’entraînent désormais sur des machines Keizer, pas seulement des vélos, y compris plusieurs équipes de baseball dans les majors, les 
champions de football de neuf pays, plusieurs champions de football américain et d’innombrables olympiens. Ils sont rejoints par tout le monde, de la NASA aux Navy Seals, des experts médicaux et des spécialistes de la réadaptation, ainsi que des gymnases majeurs comme LA Fitness.
En ce qui concerne les vélos de cyclisme en salle, le Keizer M3 est le modèle le plus populaire. Ce vélo a reçu plusieurs re-conceptions au fil des ans. Il est actuellement vendu sous le nom de Keizer M3i et contrairement aux anciens modèles, il est livré avec une console Bluetooth.
Le Keizer M3i est un vélo d’exercice magnétique à propulsion arrière. Il offre une haute micro-réglage, avec des curseurs horizontaux pour son siège et son guidon. Contrairement à de nombreux autres entraîneurs de qualité commerciale, le Keizer M3i n’a pas de volant d’inertie extra-lourd. Cependant, son frein magnétique compense la résistance générée et la sensation globale de pédalage
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