Vélo d’Appartement Pliable ixosport : Test et Analyse en 2021

Que ce soit pour la perte de poids, la forme physique ou l’amélioration cardiovasculaire, l’acquisition d’un vélo d’appartement est indispensable. En fait, cet équipement de fitness convient à tous les âges et convient à tous les utilisateurs. En reproduisant les effets d’un vélo en extérieur, il permet de renforcer les muscles, d’augmenter l’endurance et d’améliorer le système respiratoire sans avoir à se déplacer de chez soi.

Face à la demande croissante pour ce produit, toutes les marques ont commencé à le fabriquer. Cela a rendu le choix de l’acheteur particulièrement difficile. Alors, pour vous aider à choisir le vélo qui correspond le mieux à vos besoins, nous vous présenterons des meilleurs vélo d’appartement pliable Ixosport du marché.

IXOSPORT est une marque française de fitness qui fait partie du groupe leader dans le domaine du CARE FITNESS. Elle propose des outils de cardio training, adaptés aux débutants, alliant simplicité et endurance à des prix raisonnables. Il propose également une large gamme de produits, des tapis de course aux pagaies en passant par les vélos d’appartement.

Vélo d'Appartement Pliable ixosport

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Pour ce faire, nous partagerons avec vous les caractéristiques de vos meilleurs vélos maison afin de faciliter votre choix. Par conséquent, si vous êtes un fan de sport à la maison, et que vous souhaitez acheter un vélo performant, robuste et pratique, cet article est fait pour vous.

TOP 3 des meilleurs vélos d’appartement Ixosport

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1

Ultrasport Vélo d'appartement F-Bike , Vélo de fitness pliable avec console et détecteurs manuels de pouls, Mixte adulte, Noir, Taille unique

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EVOLAND Vélo d'Appartement Pliable, Exercice Bike avec 8 Niveaux de Résistance, Siège Réglable, Affichage LCD, Vélo d'Intérieur Cardio-Training pour A ...

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3

Vélo d'exercice Bluefin Fitness TOUR 5.0 | Équipement de gym à domicile | Vélo Elliptique | Streaming vidéo en direct | Coaching vidéo | Bluetooth | C ...

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379.00 € 319.99

Vélo d’appartement pliable IXOSPORT 312

C’est un vélo blanc avec un cadre pliable. De plus, il dispose d’un bouton qui permet un réglage mécanique de ses 8 niveaux de résistance différents, ce qui garantit une grande variété d’entraînements. Il offre également un pédalage doux, fluide et silencieux grâce à ses deux systèmes d’entraînement par courroie et son freinage magnétique. Pour cela, grâce à son confort, sa facilité d’utilisation et sa stabilité, il est idéal pour tout débutant. Pour plus d’informations, nous renvoyons aux principaux avantages et inconvénients du modèle.

Descriptif technique

Vélo d’appartement pliable Ixosport : Avantages du 312

  • En tant que vélo pliant, il est facile à ranger et permet d’économiser beaucoup d’espace.
  • Il est doté de pédales lourdes et attachées qui assurent un bon support du pied.
  • Comparé à d’autres vélos, c’est un modèle léger qui ne pèse que 15 kg.
  • Son guidon multiprise comprend des capteurs de fréquence cardiaque.
  • Il est équipé d’un ordinateur multifonction qui affiche les 5 principales fonctions de suivi de l’entraînement.
  • Il comprend le système « Hand Pulse » qui contrôle le rythme cardiaque.
  • C’est un vélo facile à conduire et qui ne nécessite pas beaucoup d’entretien.
  • Grâce à sa selle réglable en hauteur, il peut supporter une hauteur maximale de 1,80 m de l’utilisateur.

Inconvénients du vélo d’appartement pliable IXOSPORT 312

  • Ses différentes fonctions ne sont pas affichées simultanément, mais défilent plutôt toutes les 3 secondes.
  • La selle n’est pas réglable dans le sens horizontal.
  • Son utilisation est limitée aux personnes pesant moins de 100 kg

IXOSPORT Vélo pliant Ixo-312, Freinage magnétique - 8 résistances, Vélo ultra compact

  • COMPACT ET COMPLET : Le vélo Ixo-312 pliant inclut toutes les options nécessaires à la pratique du vélo d’appartement en un minimum de place. Outre sa maniabilité, il offre également un suivi des progrès effectué via un ordinateur digital. Son ergonomie optimale vous prévient enfin d’éventuelles blessures.
  • UTILISATION SIMPLE : 8 degrés de résistance réglables manuellement avec la molette indexée pour contrôler la difficulté de votre travail d’endurance et les phases de récupération. L’ordinateur à lecture simultanée des fonctions affiche le temps, la distance, la vitesse, l’approximation des calories et le scan. Les pulsations cardiaques sont enfin mesurées avec des capteurs situés sur le guidon.
  • ERGONOMIE OPTIMALE : Le freinage magnétique avec transmission par courroie du vélo Ixo-312 avec Hand Pulse assure un pédalage souple et silencieux. Inspiré des modèles triathlon, le guidon offre différentes prises pour soulager le dos et les bras. La selle réglable en hauteur permet de maintenir vos jambes droite sans être complètement tendues.
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Vélo d’Appartement Pliable ixosport : autre alternative

1. SONGMICS Vélo d’Appartement

Mieux dans votre peau : Avec ce vélo, vous allez renforcer votre endurance, travailler votre musculature, réduire votre stress et améliorer votre système digestif. Fini les tapis de course qui endommagent vos genoux !

Du sport dans le confort : Vous aimez le sport mais pas les douleurs au dos ? Faites du sport autrement ! Ce vélo possède une selle élargie confortable et réglable, 2 jeux de poignées et un support pour le dos. Voilà de quoi vous réduire les tensions dorsales !

3, 2, 1… Monté ! Avec des instructions détaillées, vous allez pouvoir commencer vos entraînement bien plus rapidement que vous le pensiez ! Après vos séances, pliez facilement ce vélo et mettez-le dans un coin ou un placard. Aucun démontage nécessaire !

Vélo d'Appartement Pliable ixosport

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134.99

Descriptif technique

Caractéristiques :

  • Couleurs : Noir, gris
  • Matériaux : Acier, plastique, PU, éponge
  • Affichage écran : Pouls, vitesse, durée de l’entraînement, distance, odomètre, calories
  • Dimensions : 70 x 41 x 113 cm (L x l x h)
  • Poids : 16,7 kg
  • Poids max. de l’utilisateur : 100 kg
  • Taille max. de l’utilisateur : 1,85 m
  • Hauteur de la selle : 73-86 cm

Précautions de SONGMICS :

  • Les personnes atteintes de maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires ne doivent pas utiliser ce produit.
  • Cet appareil ne convient pas aux enfants.
  • Des exercices d’étirement doivent être effectués avant d’utiliser le vélo.
  • Veuillez ne pas coucher l’appareil mais le laisser debout à la vertical lorsque vous souhaitez le ranger.
  • Le vélo est fait pour être utilisé uniquement sur des sols secs et uniformes.

SONGMICS Vélo d’Appartement, Appareil Cyclisme d’intérieur, Fitness et Exercice à la Maison, en Salle, Pliable, avec Dossier, 8 résistances, capteur, ...

  • COMME À LA SALLE : Vous ne pouvez pas vous passer du sport, même à la maison ? Voilà de quoi vous rendre heureux ! Avec ce vélo d’appartement, brûlez des calories en direct même de votre salon. Après avoir fini, pliez-le, et hop... il est rangé !
  • VOTRE DOS VOUS DIT MERCI : Vous venez de faire une partie de votre entraînement en “danseuse” ? Asseyez-vous confortablement sur la selle rembourrée et appuyez-vous sur le support dorsal pour soulager votre dos et votre colonne vertébrale
  • DU SPORT, DU SILENCE : Faire du sport, c’est plus agréable sans réveiller toute la famille ou masquer le son de la télé. Avec les 8 niveaux de résistance magnétique de ce vélo, vous pouvez augmenter votre puissance sans augmenter le bruit
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2. Vélo d’Appartement Pliable ixosport : alternative Magic life vélo

Le vélo stationnaire pliable 2 en 1 est le vélo d’entraînement parfait pour la maison, l’appartement, ou le bureau. Il est recommandé pour les hommes, les femmes et les personnes âgées. Le vélo d’appartement vertical aide à augmenter votre fréquence cardiaque et à améliorer votre cardio. Alors que le vélo d’appartement est plus confortable et la position du corps inclinée naturelle aide à réduire la fatigue du corps et à éliminer les douleurs musculaires dans le haut du corps. Poids maximal de l’utilisateur : 150 kg. Gamme de hauteur : 1,4 m et 1,8 m

Vélo d'Appartement Pliable ixosport

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Descriptif technique

  • Cadre en acier lourd et transfert de bande lisse et silencieux.
  • 7 niveaux de réglage de la selle
  • Support pour écran LCD et tablette.
  • Pliable.
  • Poids maximal de l’utilisateur : 264 kg.
  • Taille de l’équipement d’extension : 90 x 16,5 x 100 cm (L x l x H).
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Vélo d'appartement Pliable Vélo de fitness 10 niveaux de résistance magnétique réglable avec écran LCD capteur de pouls pour homme, femme entraînement ...

  • Moniteur LCD et support pour iPad. Le moniteur LCD du vélo d'appartement suit votre temps, vitesse, distance, calories brûlées et compteur kilométrique. Le support de tablette au-dessus du moniteur vous permet de profiter de vidéos et de musique tout en faisant de l'exercice, gardant votre esprit et votre corps heureux.
  • Pliable à 80 % d'économie d'espace : le vélo d'appartement adopte une structure pliable et peut être facilement et complètement plié. Ne prend pas la taille de l'espace familial pour minimiser l'espace de stockage. Dépliez le vélo d'exercice pour faire de l'exercice à tout moment, n'importe où, facile à ranger.
  • Siège extra large et construction en acier robuste - Amélioré avec un guidon arrière et un dossier élargis, le vélo d'appartement est équipé d'un siège en polyuréthane entièrement rembourré offrant une excellente performance de rebond et de confort. Assez solide pour supporter une capacité de poids maximale de 119,7 kg. Le stabilisateur vertical amélioré offre plus de soutien et d'équilibre lors de vos entraînements vigoureux.
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179.99 € 130.59

3. Vélo d’Appartement Pliable ixosport : alternative avec DCform vélo pliant

Si vous cherchez un moyen efficace de brûler des calories et profitez d’un entraînement facile et sain à l’intérieur de chez vous pour être en meilleure forme, mais vous n’avez pas beaucoup de place ? Le vélo pliant DCFORM est l’outil d’exercice parfait
10 niveaux de résistance manuelle sont facilement contrôlés via le grand bouton de tension pour les utilisateurs de tous les niveaux de condition physique
Son volant d’inertie doux et silencieux est simplement contrôlé par un gros bouton de tension.
Grand écran LCD numérique et support tablette, il fournit des informations sur votre vitesse, votre distance, votre temps, vos calories brûler et votre pouls

Vélo d'Appartement Pliable ixosport

Descriptif technique

  • Pour un meilleur confort, le vélo stationnaire DCFORM offre un grand siège rembourré épais et un grand guidon multi-grip.
  • Construit avec des matériaux améliorés résistant à l’usure, le vélo d’exercice peut supporter une utilisation prolongée. Supporte jusqu’à 130 kg.
  • Les pédales à sangle réglable rendent votre effort de pédalage plus efficace tout en offrant une surface antidérapante sécurisée
  • Avec des dimensions pliées de seulement 41cm x 31cm et des roues de transport intégrées, il se range facilement lorsqu’il n’est pas utilisé.
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Vélo d'appartement pliable 2en1 d'exercice magnétique/ Vélo stationnaire de fitness pliant avec dossier /Bande de résistance et capteur de pouls /Cade ...

  • 🚲 Ce Vélos d'intérieur sera votre meilleur ami que vous soyez un fanatique du fitness ou que vous ayez simplement besoin d'un moyen de vous mettre en forme, équipé d’un moniteur LCD à capteur de fréquence cardiaque, vous permet de suivre votre vitesse ainsi que la distance parcourue. Avec un support pour tablette ou téléphone, vous pouvez vous divertir tout en faisant de l’exercice
  • 🚲 Vélo d’appartement vous permet de personnaliser votre routine d’exercice à domicile avec une résistance magnétique à 10 niveaux ce qui le rend adapté à tous niveaux de forme physique. En vous assurant un processus de cyclisme silencieux, ce vélo d'entraînement convient à toute la famille.
  • 🏋️‍♀️ Les bandes de résistance aident à tonifier vos muscles supérieurs tout en pédalant. Entraînez tout votre corps avec le vélo de fitness DCFORM ! Le moyen idéal pour obtenir une bonne séance d'entraînement à la maison en un minimum de temps
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349.00 € 289.00

4. Vélo d’Appartement Pliable ixosport : alternative avec Ativafit XL

Vélo d’exercice d’intérieur Ativafit pour cardio, bandes de résistance des bras pour tonifier vos biceps et triceps. Le vélo est lisse et silencieux, une plage de résistance réglable répond à vos exigences en matière d’intensité de l’exercice. Équipé d’un support de table, il est pratique de regarder la télévision lorsque vous faites du vélo.

Vélo d'Appartement Pliable ixosport

Descriptif technique

  • Moniteur numérique: La vitesse, le temps, la distance, la calorie et le pouls
  • Type de résistance: magnétique.
  • Poids maximum de l’utilisateur: 125kg
  • Niveaux de résistance: 8
  • Système de résistance magnétique multi-contrôle Bandes de résistance des bras pour un entraînement complet du corps
  • Le siège et le dossier rembourrés offrent soutien et confort

5. Vélo d’Appartement Pliable ixosport : alternative avec Cezavok

Vélo d'Appartement Pliable ixosport

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209.99

Descriptif technique

  • 【Vélo 2 en 1- Bande de résistance】 Le vélo d’exercice avec sangles de tension des bras peut répondre à vos besoins d’exercice sur tout le corps, en augmentant l’exercice musculaire du dos et du bras tout en exerçant les jambes.
  • 【Résistance magnétique】8 niveaux de résistance réglables vous permettent de personnaliser votre propre entraînement, la résistance magnétique du vélo d’exercice garantit des entraînements fluides et silencieux pendant le cyclisme.
  • 【Deux positions sportifs】 La position verticale vous permet d’obtenir un entraînement de haute intensité et vous aide à brûler des calories. Les vélos d’exercice semi-allongés ou couchés offrent une conduite à faible impact et plus confortable.
  • 【Cadre en acier solide et stable】 Ce vélo d’exercice en acier plus épais et de meilleure qualité atteint 200 kg de résistance à la flexion, chargeant 136 kg du roulement dynamique maximal.
  • 【Coussin et dossier confortables】 L’assise et le dossier sont en éponge haute densité et en cuir artificiel, soutiennent votre dos et vos mains pendant votre exercice continu.
  • 【L’écran LCD multifonctions】Le vélo peut suivre vos multiples données sportives, y compris la fréquence cardiaque en temps réel, la vitesse en temps réel, le kilométrage total, il aussi équipé d’un support de tablette qui vous permet de profiter de l’exercice et du divertissement en même temps.

CEZAVOK Vélo d'Appartement Pliable vélos d'exercice avec 8 Niveaux de Résistance Magnétique Entraînement Cardio Idéal pour le Bureau et la Maison

  • 【Vélo 2 en 1- Bande de résistance】 Le vélo d'exercice avec sangles de tension des bras peut répondre à vos besoins d'exercice sur tout le corps, en augmentant l'exercice musculaire du dos et du bras tout en exerçant les jambes.
  • 【Résistance magnétique】8 niveaux de résistance réglables vous permettent de personnaliser votre propre entraînement, la résistance magnétique du vélo d'exercice garantit des entraînements fluides et silencieux pendant le cyclisme.
  • 【Deux positions sportifs】 La position verticale vous permet d'obtenir un entraînement de haute intensité et vous aide à brûler des calories. Les vélos d'exercice semi-allongés ou couchés offrent une conduite à faible impact et plus confortable.
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6. Vélo d’Appartement Pliable ixosport : alternative avec Skandika

Le Foldaway X-1000 Plus est le grand frère de nos très populaires vélos en X et vous convaincra avec des fonctionnalités supplémentaires telles que le dos-sier confortable et un support pour votre tablette, livre ou un magazine. On peut ainsi lire, tout en s’entraînant, écouter de la musique ou regarder sa série télévisée préférée, ce qui augmente le facteur de plaisir. De plus outre via une connexion Bluetooth, il est possible de se connecter à une application d’entrainement physique pour une motivation supplémentaire ! Donc, vous entraînez plus régulièrement et votre endurance et votre condi-tion physique s’améliorent. Envoyer capteurs de pouls à main votre pouls à l’ordinateur multifonction qui affiche également le temps, les calories brûlées, la vitesse, et d’autres valeurs. Choisissez entre 8 niveaux de ré-sistance réglables manuellement et ajustez facilement votre entraînement à votre performance individuelle – idéal pour ceux qui veulent faire quelque chose pour leur condition physique et/ou qui sont à la recherche d’un com-plément d’entraînement à un sport principal. Et parce que le X-Bike Plus est pliable, cela permet un stockage simple et peu encombrant. Le Foldaway X-1000 Plus – un équipement d’exercice simple et un gros plus pour votre santé!

Vélo d'Appartement Pliable ixosport

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215.00

 

Descriptif technique

Caractéristiques particulières:

  • Console LCD affichant pouls, distance, vitesse, calories, temps, distance totale
  • Connexion Bluetooth
  • 8 niveaux de résistance réglables manuellement
  • Support pour tablette
  • Poids max. supporté: 110kg
  • Masse d’inertie: 4kg
  • Dimensions : 104 x 53 x 124 cm (L x l x H)
  • Dimensions plié 59 x 53 x 145 cm (L x l x H)
  • Siège et dossier larges, confortables et rembourrés
  • Pédales ergonomiques et antidérapantes avec sangles ajustables
  • Pliable pour une économie de place
  • Roulettes de transport
  • Poids: 18,6 kg

Skandika Foldaway X-1000 PLUS - Vélo appartement en X pliable avec dossier - 8 niveaux de resistance - Jusqu'à 130 KG - Bluetooth (Blanc/Bleu)

  • SKANDIKA Foldaway X-1000 Plus V&eacutelo Appartement Mixte, Blanc, L
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Qu’est-ce qu’un vélo d’appartement pliable Ixosport ?

Un vélo d’ appartement pliable ixosport est un appareil de musculation dont l’objectif est de simuler l’exercice aérobie effectué sur un vélo classique . Il a la particularité d’avoir un système de quincaillerie qui lui permet de se replier sur lui-même pour qu’il prenne moins de place lors de son rangement et pour le transporter plus confortablement.

Selon le système de freinage utilisé , on peut distinguer deux types de vélos d’appartement pliables :

  1. Vélos d’appartement pliants avec frein à résistance magnétique : Ils disposent d’une série d’aimants placés autour de la roue d’inertie. En manipulant le cadre de résistance réglable, ils effectuent un zoom avant ou arrière, rendant le pédalage difficile ou plus facile. Les modèles les plus sophistiqués ont un moteur relié au panneau de commande qui permet même d’effectuer des circuits préprogrammés. C’est l’option idéale pour ceux qui recherchent un vélo d’appartement pliant pas cher.
  2. Vélos d’ appartement pliants avec frein électromagnétique à résistance : la force de résistance sur la roue d’inertie est exercée par un électro-aimant, c’est-à-dire par un aimant alimenté en électricité. Cela vous permet d’effectuer des réglages avec une bien plus grande précision . De plus, ce système est très silencieux et ne génère ni usure ni frottement puisque l’aimant n’entre jamais en contact direct avec la roue. Les meilleurs vélos d’appartement pliants du moment équipent cette technologie.

A quoi sert un vélo d’appartement pliable Ixosport ?

Les vélos d’appartement pliants pour la maison permettent de faire de l’ exercice sans avoir à sortir . C’est idéal lorsque nous voulons nous entraîner sur notre vélo mais qu’il pleut, qu’il neige ou qu’il y a beaucoup de vent, ainsi que lorsque nous avons subi une panne et que nous n’avons pas encore pu le réparer ou que nous sommes tombés et, bien que prêts à faire de l’exercice, nous sommes encore en phase de reprise.

Vous pouvez faire de l’exercice dans le salon en automne ou en hiver sans froid, pluie ou mauvais temps. Prenez soin de votre santé et faites du sport

De plus, un vélo d’appartement pliable unisexe nous permet de nous entraîner tout en effectuant d’autres tâches, comme regarder la télévision ou écouter de la musique à la maison . De plus, en ayant des niveaux de résistance variables, nous pouvons simuler que nous allons à plat, en descente ou en montée afin d’obtenir de meilleurs résultats. Bref, un appareil qui nous permettra de rester en forme et d’augmenter notre endurance et notre capacité cardiovasculaire dans tous nos temps libres

Comment fonctionne un vélo d’appartement pliable Ixosport ?

Voici les composants qui composent tout vélo d’intérieur pliable :

  1. Selle : elle aura une largeur déterminée en fonction des besoins de l’utilisateur. De plus, il doit avoir un petit sillon dans le cas des hommes pour éviter de comprimer le périnée. Il peut être avec dossier ou sans dossier.
  2. Châssis pliable : il dispose d’un système d’ancrages et de visserie pour le replier sur lui-même.
  3. Guidon : partie dans laquelle nous soutenons nos mains pendant l’exercice. Sur un vélo d’appartement pliable avec capteurs cardiaques portables, ce sera la partie responsable de la mesure de notre fréquence cardiaque.
  4. Panneau de contrôle : il dispose généralement d’un écran et de boutons physiques ou tactiles pour régler l’intensité et d’autres paramètres.
  5. Tige de selle : la selle repose dessus. Il permet de le régler verticalement et horizontalement.
  6. Roue d’inertie : c’est l’élément que l’on fait tourner lors du pédalage. Il est associé à un système de freinage magnétique ou électromagnétique pour imprimer la résistance.
  7. Pédales : peuvent avoir des cale-pieds pour offrir un meilleur maintien et imprimer plus de force.
  8. Béquilles niveleuses : elles se posent directement au sol et assurent l’équilibre du vélo stationnaire. Ils ont généralement aussi des éléments antidérapants.

Le fonctionnement d’un vélo pliant vertical est très simple. Il doit être connecté au réseau électrique, bien que certains modèles simples parviennent à activer le panneau de commande au moyen d’une dynamo qui profite de l’énergie cinétique générée par le pédalage, la convertissant en énergie électrique. Dans tous les cas, l’utilisateur ajuste la selle à sa hauteur à l’aide de la tige de selle et pose ses pieds sur les pédales. Ensuite, vous commencez à pédaler, ce qui fait tourner le volant d’inertie . A ce moment-là, il effectue les réglages qu’il juge nécessaires et qui déplacent ou activent une série d’aimants ou d’électro-aimants pour imprimer la résistance au pédalage.

Pourquoi faire du vélo ? Quels sont ses avantages ?

L’achat d’un vélo d’appartement pliable Ixosport avec un ergomètre nous apportera tous ces avantages :

  1. Amélioration progressive et efficace de la résistance cardiovasculaire de l’organisme .
  2. Il est entièrement adaptable aux caractéristiques et au niveau de chaque utilisateur .
  3. Il brûle beaucoup de calories et est idéal pour perdre du poids.
  4. Augmente la capacité cardiaque et réduit la pression artérielle .
  5. Améliore la circulation sanguine .
  6. Cela peut être fait à la maison confortablement et à tout moment nous en avons gratuitement.
  7. Le mouvement de pédalage n’affecte pas négativement les chevilles, les genoux ou toute autre articulation. Par conséquent, il est idéal pour les personnes en surpoids ou obèses .
  8. Il favorise l’ accélération du métabolisme .

Quelles sont les différences entre un vélo d’appartement et un vélo spinning ?

Un vélo stationnaire n’est pas la même chose qu’un vélo de spinning, bien que beaucoup de gens les confondent. Voici leurs principales différences :

  1. Taille de la selle : les vélos d’appartement ont une selle extra large visant à offrir un confort d’utilisation pendant l’exercice. Par contre, ceux de filature ont un plus étroit pour permettre d’adopter des positions différentes.
  2. Guidon : sur les vélos spinning, le guidon est doté d’un accessoire de triathlon (deux petites « cornes » situées dans la partie centrale) qui servent à adopter une position plus basse et à mieux travailler les quadriceps. Les vélos stationnaires ne le font généralement pas.
  3. Roue d’inertie : celle des vélos stationnaires est beaucoup plus petite que celle des vélos spinning. C’est parce que les premiers sont utilisés pour travailler la résistance et les seconds, la force.
  4. Poids : les vélos spinning sont plus gros et plus lourds que les vélos stationnaires.
  5. Design : avec un vélo spinning on peut pédaler debout, mais pas avec un vélo statique.

En bref, les vélos d’appartement sont des appareils conçus pour améliorer la résistance et brûler des calories qui privilégient le confort de l’utilisateur. D’autre part, les vélos de spinning travaillent non seulement la résistance cardiovasculaire, mais aussi la force et permettent d’adopter une plus grande variété de postures axées sur la réalisation de tensions dans différentes zones de la musculature du corps.

Combien de calories une heure de vélo brûle-t-elle ?

La quantité de calories que nous brûlons en faisant du vélo d’appartement dépend de notre poids et de l’intensité de l’exercice. La formule est la suivante :

Intensité de l’exercice X (poids x 2,2) X minutes totales d’exercice = calories brûlées

L’intensité de l’exercice est mesurée en fonction de la vitesse et de la résistance appliquée. Un chiffre de 0,049 s’applique pour les séances de faible intensité et de 0,071 pour les séances de haute intensité . Par exemple, si l’on prend comme référence un sujet de 75 kg faisant une heure d’exercice sur son vélo stationnaire pliable, il brûlerait les calories suivantes :

0,071 X (75 x 2,2) X 60 minutes = 702,9 calories

En revanche, si l’exercice était de faible intensité, la quantité de calories brûlées resterait à 485,1. Dans tous les cas, il existe des vélos d’appartement pliables avec fonctions calories qui calculent la dépense automatiquement et en temps réel . Chacun de nous doit appliquer cette formule selon ses caractéristiques.

Suivre un régime équilibré faible en gras et utiliser le vélo stationnaire vous aidera à perdre ces kilos en trop

Il faut garder à l’esprit que, pour perdre 1 kg de graisse, il faut avoir un déficit calorique de 7700 calories . En moyenne, les femmes dépensent 2 000 calories par jour et les hommes entre 2 500 et 3 000 calories. En suivant une alimentation saine, équilibrée et hypocalorique, et en tenant compte de ce qui précède, notre vélo d’appartement pliable peut nous aider à perdre beaucoup de poids en peu de temps .

Quels muscles sont exercés avec le vélo d’appartement pliable Ixosport ?

Lors de l’utilisation d’un vélo d’appartement pliable recommandé pour se mettre en forme, nous allons travailler les muscles suivants :

  1. Fessiers : ils se travaillent mieux sur un vélo spinning et en pédalant debout, mais assis ils font aussi de l’exercice, surtout dans la partie supérieure.
  2. Quadriceps : ce sont eux qui font le plus d’effort. Ils sont situés à l’avant des cuisses.
  3. Jumeaux : les muscles du mollet font aussi beaucoup d’exercice à la pédale, surtout si on se penche en avant.
  4. Abdos : pour se tonifier à vélo, il faut garder le dos bien droit.
  5. Dos : surtout la zone inférieure, c’est-à-dire les lombaires.
  6. Biceps et triceps : il semble que non, mais quand on fait du vélo stationnaire depuis un moment on se rend compte qu’en tenant le guidon, on fait beaucoup d’exercices aux bras.
  7. Ischio – jambiers : les mêmes que les veaux.
  8. Biceps fémoral : Bien que dans une moindre mesure que le quadriceps, l’avant de la cuisse est également tonifié lors du pédalage.

Combien de temps dois-je rester sur le vélo si je veux perdre du poids ?

Cette question dépend aussi de la taille, du poids et de l’intensité de l’exercice. Comme nous l’avons dit précédemment, 1 kg de graisse équivaut à 7700 calories , qu’il faut perdre en induisant notre organisme à un déficit calorique. Cependant, ce n’est pas dans toutes les phases de l’exercice que vous perdez du poids. Notre corps est prêt à conserver les graisses et finalement à les brûler . C’est pourquoi on l’appelle souvent énergie à combustion lente .

Pour qu’il commence à brûler à un bon rythme, il faut au préalable éliminer l’ énergie de combustion rapide , que nous fournissent les sucres. Selon l’intensité de l’exercice, ce type d’énergie disparaît en 15 à 30 minutes .

A partir de ce moment, notre corps commencera à puiser de l’énergie à partir des graisses accumulées, ce qui se traduira par une véritable perte de poids . Il sera inutile de perdre quelques kilos en éliminant l’eau, qui sera rapidement remplacée provoquant un effet rebond, ou le tissu musculaire, également mauvais pour la santé. Nous devons également nous rappeler que, si nous ne suivons pas une alimentation équilibrée et saine , il ne servira à rien de nous tuer pour faire de l’exercice sur notre vélo d’appartement pliable avec panneau de commande car notre corps remplacera rapidement la graisse brûlée.

Notre sélection des meilleurs vélo d’appartement pliable de l’année

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