Vélo d’appartement elliptique : Guide d’achat COMPLET

Avantages du vélo d’appartement elliptique

Pour commencer, les vélos elliptiques simulent la marche, la course ou la montée d’escaliers, mais comme il n’y a pas de coup de pied direct impliqué, l’impact sur les articulations est extrêmement faible, voire inexistant. Ainsi, si vous récupérez d’une blessure, ou si vous avez simplement mal aux genoux par exemple, un vélo d’appartement elliptique est le meilleur choix pour un appareil de musculation.

Beaucoup de gens ont la fausse idée que les appareils elliptiques sont réservés aux femmes ou qu’ils ne favorisent que les exercices légers. C’est une idée fausse, car ils peuvent fournir des séances d’entraînement très difficiles. Tout comme les tapis roulants, ils sont un excellent choix pour améliorer l’endurance. De plus, comme l’impact de l’entraînement est atténué, vous pouvez entreprendre des séances plus longues.

Les vélos elliptiques sont d’excellents brûleurs de calories. Vous pouvez réellement brûler jusqu’à 1000 calories par heure, selon les programmes d’entraînement utilisés, l’intensité et l’inclinaison. Cela étant dit, les vélo d’appartement elliptique est parfait pour perdre du poids. De plus, en raison de leur faible impact, ils peuvent être encore plus appropriés pour les utilisateurs plus lourds. Tout ce poids exerce une forte pression sur les articulations et la colonne vertébrale, et même si vous n’avez pas de problèmes de ce genre, le risque de blessure est accru si vous courez sur un tapis roulant ou à l’extérieur. Les vélos elliptiques éliminent ce risque.

Les vélos elliptiques favorisent une posture d’exercice correcte. En fait, ils vous obligent un peu à adopter la bonne posture pour votre entraînement, évitant ainsi de vous affaler. Lorsque vous courez sur un tapis roulant, par exemple, vous pouvez facilement négliger votre posture sans même vous en rendre compte, ce qui peut entraîner toutes sortes de tensions.

Courir au moins 30 minutes par jour, ou au moins marcher un minimum de 7 à 8 000 pas, non seulement cela vous maintient en forme ou vous aide à perdre du poids, mais cela favorise toute une série d’autres bienfaits pour la santé. Par exemple, il éloigne divers problèmes de santé ou maladies néfastes, tels que le diabète, l’hyperglycémie, l’hypercholestérolémie et les taux de triglycérides, les accidents vasculaires cérébraux, etc. Après une séance de travail de plusieurs heures à un bureau, une séance de course ou de marche est très importante. , car il rétablit l’activité électrique des muscles, favorisant le bon tonus musculaire. De plus, vos poumons et votre cœur sont mis au travail, ce qui conduit à une bonne oxygénation du sang.

Outre les avantages axés sur la santé et la forme physique, les vélos elliptiques offrent plusieurs autres avantages. Tout d’abord, investir dans un gymnase peut vous aider à économiser de l’argent sur les frais de gym coûteux ou sur tout autre coût lié à la fréquentation d’un gymnase. Deuxièmement, vous vous entraînerez dans le confort de votre maison, tout en regardant vos émissions préférées à la télévision ou vos flux préférés en ligne. En plus de cela, le simple fait d’avoir la machine dans votre maison peut jouer le rôle d’un facteur de motivation. Vous le voyez simplement là et vous vous souvenez que vous devez vous entraîner et rester en bonne santé.

Un vélo elliptique est considérablement silencieux par rapport à un tapis roulant par exemple, car le bruit sourd généré par chaque coup de pied est inexistant. Et enfin, un vélo d’appartement elliptique ou un tapis roulant peut être une excellente alternative à la course à pied à l’extérieur, au cas où c’est l’hiver, ou tout simplement les conditions météorologiques ne sont pas exactement les plus appropriées pour faire du jogging ou de la marche.

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Caractéristiques à rechercher dans un vélo d’appartement elliptique

Systèmes d’entraînement

En fonction de l’emplacement du moteur (ou du système d’entraînement), il existe trois types de vélos elliptiques : à entraînement avant, à entraînement arrière et à entraînement central. Les premiers modèles d’elliptiques étaient en fait à propulsion arrière. Comme la terminologie le suggère, pour les vélos elliptiques à propulsion arrière, le moteur et la roue motrice sont

situé à l’arrière de la machine, tandis que les repose-pieds sont situés légèrement vers l’avant. Les vélos elliptiques à entraînement arrière ont tendance à être plus volumineux, plus lourds et plus coûteux. Mais ils comportent également moins de pièces mobiles et de joints, ce qui peut entraîner moins d’entretien.

Les vélos elliptiques à entraînement frontal sont la conception de deuxième génération. Ils ont la roue motrice et tout le mécanisme d’entraînement à l’avant, directement reliés au guidon et à la console. Ce sont actuellement les vélos elliptiques les plus répandus. Certains des plus avancés peuvent encore être moins chers que les modèles similaires à propulsion arrière. Contrairement aux modèles à entraînement central et arrière, ceux à entraînement avant permettent à l’utilisateur de se pencher légèrement en avant lorsqu’il marche. Dans certains modèles, le mouvement ressemble plus à la montée d’escaliers qu’à la marche, sans aucune inclinaison.

En ce qui concerne les vélos elliptiques à entraînement central, il existe deux types distincts : un avec le moteur entre les repose-pieds et un avec chaque repose-pieds ayant son propre moteur plus petit sur le côté. La première catégorie de machines a tendance à être plus compacte, moins sophistiquée, moins encombrante et généralement moins chère. La deuxième catégorie d’entraîneurs centrés est conçue pour répartir le poids de l’utilisateur à un niveau supérieur. Ils sont également plus silencieux et le pédalage est très doux. De plus, ils offrent généralement un ajustement de la foulée et, en général, ils sont assez coûteux.

Désormais, quel que soit son système d’entraînement, un vélo d’appartement elliptique de qualité doit remplir sa fonction en conséquence, en fournissant le mouvement spécifique de marche/course, avec le plus faible impact possible. Cependant, il existe plusieurs autres facteurs plus importants que l’emplacement du système d’entraînement à prendre en compte.

Foulée

C’est en fait l’un des aspects les plus importants à surveiller lors de l’achat d’un vélo d’appartement elliptique. C’est parce qu’il est strictement lié au confort que la machine peut vous offrir, et reflète également la diversité des possibilités d’entraînement. Votre vélo elliptique moyen offre une foulée comprise entre 14″ et 17″, ce qui favorise un entraînement optimal pour à peu près n’importe quel utilisateur. Cependant, si vous souhaitez augmenter l’intensité de l’entraînement, vous ne pourrez pas bénéficier d’un mouvement plus ample. D’autre part, les vélos elliptiques qui offrent une foulée plus longue, environ 21″-22″, peuvent couvrir tout le spectre de mouvement, de la marche à la course.

Le réglage de la foulée est une excellente caractéristique à avoir dans un vélo elliptique. Cependant, la plupart des modèles dotés d’une telle fonctionnalité ne sont pas exactement les moins chers. Ainsi, si votre budget ne correspond pas à l’un des modèles à foulée réglable que vous souhaitez, optez au moins pour celui qui propose une foulée plus longue.

Un autre aspect strictement lié à la foulée d’un entraîneur est la distance entre les repose-pieds. Ils doivent être aussi rapprochés que possible, afin de fournir un mouvement naturel de marche ou de course. S’ils sont trop éloignés, ils causeront un stress inutile sur les chevilles, les genoux ou les articulations de la hanche, ce qui peut entraîner des courbatures, des douleurs ou même des blessures.

Inclinaison

Tous les vélos elliptiques ne disposent pas d’un système d’inclinaison. En général, c’est une caractéristique que l’on ne trouve qu’avec les unités les plus chères. Il existe deux types d’inclinaison : manuelle et automatique. Pour l’inclinaison manuelle,

la machine n’offre généralement pas plus de 1 à 4 niveaux, et le réglage de la pente se fait manuellement, en déplaçant généralement un levier et en fixant les pièces d’inclinaison en place pour l’angle souhaité. De plus, pour régler l’inclinaison, vous devez interrompre votre entraînement et descendre de la machine. Un bon exemple d’elliptique avec une inclinaison manuelle est le ProForm Endurance 520 E.

D’autre part, les vélos elliptiques avec inclinaison automatique disposent d’un moteur supplémentaire qui contrôle l’inclinaison. Les niveaux d’inclinaison progressent de degré en degré, la machine fournissant plusieurs niveaux d’inclinaison, dans certains cas jusqu’à 30. L’inclinaison se fait à partir de la console et peut être effectuée pendant que vous travaillez activement sur la machine comme avec Sportstech LCX800

. Évidemment, les modèles avec inclinaison automatique sont plus chers.

Ergonomie

En termes d’ergonomie, il y a plusieurs aspects à considérer quand il s’agit de vélo d’appartement elliptique. Les premiers se réfèrent aux repose-pieds. Comme je l’ai mentionné ci-dessus, ils devraient avoir une distance adéquate entre eux et ne pas être trop éloignés les uns des autres. Deuxièmement, surtout si vous vous rétablissez d’une blessure, il est préférable de rechercher des vélos elliptiques avec des repose-pieds articulés. Ceux-ci s’ajustent légèrement à chaque pas, rendant le mouvement plus confortable. La conception nervurée du repose-pieds est également un plus, car elle améliore l’adhérence du pied pendant l’entraînement. Et enfin, même si la plupart des vélos elliptiques proposent des repose-pieds suffisamment spacieux, il est important de ne pas négliger cet aspect, pour s’assurer que vos pieds auront suffisamment de place.

Les poignées d’un vélo d’appartement elliptique ont beaucoup à dire sur son ergonomie. En général, plus ils offrent de poignées, mieux c’est. Cela vous donne la possibilité de changer la position de votre poignée et le placement de votre main, et évidemment d’ajuster l’entraînement. Non seulement il améliore le confort, mais il enrichit également le spectre des possibilités d’entraînement.

Il existe des machines elliptiques qui ont également un guidon fixe, ainsi que des poignées mobiles. Cette particularité vous donne la possibilité de faire de l’exercice en vous concentrant uniquement sur vos jambes. Il peut également être très utile aux utilisateurs qui ont besoin d’un programme de formation en réadaptation.

De nombreux vélos elliptiques sont dotés de capteurs de pouls intégrés dans le guidon fixe ou les poignées mobiles (ou les deux). Ceux-ci n’augmentent pas nécessairement beaucoup le prix de la machine. En fait, il existe des modèles assez abordables qui offrent cette fonctionnalité, comme ONETWOFIT OT299-HY. Même si une caractéristique de cette nature n’est pas exactement un facteur ergonomique, elle est certainement utile, en particulier pour les utilisateurs âgés ou les utilisateurs qui ont besoin de surveiller leur fréquence cardiaque pendant qu’ils font de l’exercice.

D’autres facteurs entrant dans la catégorie de l’ergonomie font référence à divers équipements, tels que les systèmes audio, les ventilateurs de refroidissement, les supports pour tablette ou téléphone, les porte-bouteilles, etc. La plupart de ces équipements sont intégrés à la console de la machine.

Consoles

Selon les elliptiques, les consoles de suivi de progression peuvent être plus ou moins sophistiquées. Les vélos elliptiques les plus abordables sont livrés avec une console de suivi des progrès de base. Ceux-ci suivent généralement la vitesse,

la distance, les calories brûlées et le temps passé à faire de l’exercice. Certains d’entre eux disposent également d’une fonction odomètre, qui indique la distance totale parcourue dès la première utilisation de l’elliptique. Évidemment, si l’elliptique a des capteurs de pouls, la console indiquera également le pouls.

La plupart des appareils elliptiques les plus avancés offrent une variété de programmes d’entraînement prédéfinis, qui ajustent automatiquement la résistance et l’inclinaison. Ils disposent également de fonctionnalités telles que la définition et le suivi d’objectifs, la fonction piste de course, le compteur de pas, diverses alarmes de motivation et autres. En plus de ces fonctionnalités, il existe des appareils elliptiques qui vous offrent la possibilité d’importer/exporter vos données d’entraînement, et de télécharger/télécharger depuis différents sites, afin de mieux analyser vos progrès. Bien entendu, chaque fonction supplémentaire de ce type s’ajoutera au prix final de la machine. Certains d’entre eux peuvent ne pas vous sembler vraiment nécessaires, mais ils sont tous destinés à rendre votre expérience d’entraînement plus agréable et peuvent également servir de facteurs de motivation.

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Autres aspects à considérer avant d’acheter un vélo d’appartement elliptique

Rails/roues

Si l’appareil d’entraînement elliptique que vous avez a des roues et des rails impliqués dans le système d’entraînement, gardez un œil sur les roues plus grosses ou les systèmes à double rail/roue. Ceux-ci augmentent la stabilité du pas et la douceur de la conduite.

Roulements à bille

Évidemment, chaque vélo elliptique a sa part de roulements à billes, verrouillés à l’abri des regards, en tant que composants des principales parties mobiles du système d’entraînement. Mais la plupart des modèles de qualité supérieure intègrent des roulements dans les articulations des bras et des bras latéraux de la machine. La présence de roulements reflète un mouvement plus fluide et plus silencieux, car les pièces, y compris les roulements à billes, sont moins sujettes aux grincements.

Espace disponible sur un vélo d’appartement elliptique

Comme la plupart des appareils d’exercice, les vélos elliptiques se présentent sous différentes formes et tailles. Certains d’entre eux ont une empreinte relativement petite, environ 38″ (L) x 26″ (W). Habituellement, ce faible encombrement est caractéristique de certains des modèles les plus abordables, avec un système d’entraînement central. En revanche, il existe des vélos elliptiques qui peuvent prendre pas mal de place qui a une longueur de 83″. Outre ces dimensions, les machines nécessitent également un certain dégagement sur les côtés et à l’arrière, pour des raisons de sécurité. Par conséquent, avant d’acheter un entraîneur pour votre maison, c’est une bonne idée de vérifier votre espace disponible.

L’élévation est un autre aspect important à considérer ici. Certains des vélos elliptiques, en particulier ceux avec une inclinaison, peuvent rendre l’élévation de l’utilisateur jusqu’à 25″. Par conséquent, surtout si vous êtes un utilisateur de grande taille, la hauteur du plafond dans la pièce dans laquelle vous souhaitez utiliser la machine peut être un problème. Faites-le vérifier et revérifier également.

Poids maximum de l’utilisateur

Presque tous les vélos d’exercice disponibles sur le marché ont leur poids supporté spécifié. Inutile de dire qu’il est important d’en choisir un qui couvre votre propre poids. Même si l’elliptique que vous regardez a une conception très robuste et que vous trouverez des commentaires d’utilisateurs sur divers sites indiquant qu’il peut contenir plus que ce qui est spécifié, c’est toujours une mauvaise idée d’investir dans une machine qui n’est pas indiqué pour supporter votre poids. Dans ce cas, si la machine tombe en panne, vous ne bénéficierez pas de votre garantie.

garantie

La garantie est généralement un indicateur de qualité pour de nombreux produits. Cela signifie également pour les vélos elliptiques. Pour être sûr d’investir dans un vélo d’appartement elliptique de qualité, vous devriez rechercher une garantie de quelques années sur le cadre et au moins 1 an sur les pièces.

Budget et prix

En ce qui concerne les formateurs, les prix peuvent varier entre 200 Eur et 2500 EUR, voire plus. La vérité est qu’il existe de nombreux modèles décents, entre 250  et 700 Euro. Même les modèles les plus basiques, offrant peu d’équipements et de programmes d’entraînement, peuvent toujours fournir le réglage optimal pour un entraînement elliptique quotidien. Mais d’un autre côté, les unités les plus avancées, non seulement qui couvrent toutes les fonctionnalités de confort, elles durent également plus longtemps.

Quelques-unes des meilleures marques et recommandations

Sportstech CX625

Pour qui veut perdre du poids ou simplement rester en forme, le Crosstrainer CX625 est exactement ce qu’il faut. En effet, il propose un entraînement optimal pour tout le corps, qui, à la fois, ménage les articulations, améliore l’endurance, renforce presque tous les groupes de muscles principaux et provoque la perte de poids. Selon l’intensité, peuvent être brûlée jusqu’à 700kcal par heure. Grâce aux faibles chocs sont prévenues les blessures du genoux et des articulations. Juste l’accompagnateur de training parfait pour la maison.

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Brève description :

• Masse du volant d’inertie : 24 KG
• Système d’entraînement par courroie crantée
• Système de freinage magnétique à 16 étages, commandé par ordinateur
• Console avec connexion sans fil aux appareils intelligents (non incluse)
• La console affiche la vitesse, la distance, les calories brûlées, le temps, la fréquence cardiaque, le niveau et le programme en question
• Compatible avec l’application Fitness : Kinomap
• 22 programmes de formation et 5 programmes de CRH
• un mouvement de course elliptique pour un entraînement sain qui ménage les articulations
• Porte-bouteille, rouleaux de transport
• Dimensions du corps : 1410 x 650 x 165 mm
• Max. poids de l’utilisateur : 110 KG

Bluefin Fitness CURV 2.0

Le Vélo Elliptique Cross Trainer Curv 2. 0 Bluefin Fitness est un modèle de taille moyenne & il fournit un entraînement du cardio à faible impacte. Arrive en partie assemblé & disposant de toutes les dernières fonctionnalités. L’unité centrale dispose de roues et est facile à transporter. 12 programmes automatiques + x24 niveaux manuels de résistance qui vous permettent de pédaler à votre rythme, ou de simuler de la course cross-country. Le volant d’inertie, le moteur silencieux & les freins magnétiques fournissent un mouvement fluide & des entraînements step de haute intensité. Mesurez le temps, la distance, les calories brûlées & le rythme cardique avec l’écran LCD rétro-éclairé. Utilisez l’appli mobile intégrée E-Health: connectez-vous en Bluetooth afin d’analyser vos performances. Dans la boîte: Le Vélo Elliptique Cross Trainer Curv 2. 0 de Bluefin Fitness, Guide d’Utilisation, Chargeur EU, Chargeur UK, Kit de montage & de maintenance – Caractéristiques principales – Application E-Health pour Smartphones / Tablettes avec Pré-programmes, Compatible Réseaux Sociaux, Écran Fitness LCD Rétro-éclairé, Qualité Commerciale, Conception Innovante 113cm x 151cm x 50cm, Roues intégrées pour transport facile, Moteur Silencieux, Freins Magnétiques, Doubles guidons ergonomiques, Pédales plantaires sécurisées anti-dérapantes et Volant d’inertie 12kg

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Sportstech CX608

Cet exerciseur elliptique vous inspirera. Le crosstrainer Sportstech CX608 offre un entraînement d’endurance cardio équilibré. L’écran multifonctionnel compatible avec les applications, doté de la fonction Bluetooth et d’un support pour tablette, vous permet de garder un œil sur toutes les informations importantes à tout moment. Un entraînement particulièrement doux et efficace est possible sans charge de travail. Outre les muscles des jambes, presque tous les principaux groupes de muscles sont entraînés.

Points forts par rapport à la concurrence :

• Console compatible avec les applications (Kinomap, FitnessData) avec Bluetooth + support de tablette
• masse du volant d’inertie : 12 KG
• Compatible avec la ceinture cardiaque
• Ceinture cardiaque incluse

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Brève description :

• Affichage de toutes les informations – Compatible avec les applications + fonction Bluetooth
• Fitness App (Kinomap, FitnessData) pour la progression et les résultats de l’entraînement (la tablette / le smartphone, qui est nécessaire pour utiliser l’application, n’est pas inclus)
• système d’entraînement silencieux avec système de freinage magnétique
• grandes pédales antidérapantes
• 8 niveaux de résistance réglables manuellement
• sangle thoracique compatible pour un entraînement basé sur le rythme cardiaque
• Porte-bouteille
• Rouleaux de transport pour un déplacement rapide
• poids max. de l’utilisateur jusqu’à 120 KG
• Dimensions de montage : (Lxlxh) -1210 x 550 x 1600 mm

Skandika SF-4200

Choisissez entre 19 programmes d’entraînement différents. Les quatre programmes ciblés sur la fréquence cardiaque sont particulièrement utiles. En fonction de votre âge, l’ordinateur calcule votre fréquence cardiaque optimale pour les objectifs d’entraînement tels que la combustion des graisses, condition physique et la fréquence cardiaque maximale en utilisant les capteurs manuels de pouls ainsi que la sangle cardio-fréquencemètre. L’ordinateur ajuste automatiquement l’intensité d’entraînement en cas d’écart par rapport à vos valeurs individuelles. En outre, l’ordinateur est équipé d’une interface Bluetooth afin que vous puissiez facilement mesurer votre réussite en matière d’entrainement ou simplement communiquer avec vos amis lors de l’entraînement. Malgré des matériaux de qualité robustes le Cardiocross Carbon Champ est relativement peu encombrant, il peut être plié lors qu’il n’est pas utilisé.

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Caractéristiques particulières:

• Masse d’inertie: 23,5 kg
• Système de freinage magnétique silencieux et peu d’entretien
• Puissance: 10-350 Watt
• Système de freinage magnétique assisté par ordinateur
• Système d’entraînement: courroies Poly-V
• Longueur de pas: 457 mm
• Facter Q: 110 mm (bionétriquement optimal)
• Réguulation du niveau
• Niveaux de résistance: 1-32
• Roulettes de transport
• Bluetooth (BLE 4.0 & 3.0)
• Port USB
• Support tablette/téléphone mobile
• Pliable
• Alimentation: adaptateur 1,5A
• Poids: 70 kg
• Poids max. supporté: 150 kg
• Dimensions: 1.660 x 560 x 1.630 mm

Maxxus CX 4-3F